Пшенная каша. Одна из самых привычных, но не всегда любимых каш. В ней гигантское количество полезных веществ. Эта каша полезна как растущему, так и взрослому организму. Но всё же она уступает гречневой каше.
Эта каша способствует нормализации давления и помогает организму вывести из себя соли и холестерин. Детям гречневую кашу стоит включать в качестве прикорма, следующего после овощного. Данная каша полезна для формирования нервной и костной систем. Взрослым эту кашу рекомендуют диетологи в ней мало калорий, легко переваривается, не создаёт в желудке ощущений тяжести.
Гречневая каша. Мы начали именно с гречневой каши неспроста гречневая крупа является самой полезной во всех отношениях. Она богата клетчаткой и полезными элементами, в частности витаминами E, PP, B1, B2, фолиевыми и органическими кислотами, а большое содержание крахмала способствует попаданию необходимых элементов в организм, в нужном количестве.
Хотите стать богатырём кушайте каши, вспомните пословицу мало каши ел , так говорили тем, у кого не хватало сил на что-либо. Давайте разберёмся в многообразии и пользе каш. Вред от каши бывает только в том случае, употребления одной и той же каши слишком долгое время. А теперь давайте пройдёмся по списку этих эликсиров силы.
Опубликовано 12 Ноябрь 2011 в рубрике
Хочешь стать сильней–кушай кашу! О пользе каш
Сайт о боевых искусствах, силовых видах спорта, мотивации, здоровом образе жизни и многом другом
Хочешь стать сильней–кушай кашу! О пользе каш | Спортивное поколение
Комментариев нет:
Отправить комментарий